נתחיל בתרגול יוגה מעמיק של יוגה ויניאסה ברוח האשטנגה עם לין, תרגול שנוגע בריפוי ובהשתרשות לצד תנועה לאחריו נעשה הפסקה ונתפנק בבראנץ' מזין ונמשיך אל תרגול יוגה ערסלים
יוגה ערסלים
היא תרגול שמשלב טכניקות מעולם היוגה יחד עם טכניקה הלקוחות מעולם הקרקס. למעשה זו שיטת יוגה נוספת רק שהפעם משקל הגוף נתמך על-ידי ערסל רך המשתלשל מן התקרה. הערסל מוריד לחץ באזורים מסוימים בגוף, מאפשר לנו לשפר את טווחי התנועה ולהתנסות במצבים הפוכים חדשים. התרגול מציע לגוף רגעים של שחרור והרפייה ורגעים של מאמץ ואתגר בדומה לתרגול יוגה קלאסי. ( אין צורך בידע או יכולות קודמות ).
לין חדד מנשרוב
מורה לדרך היוגה ברוח האשטנגה-ויניאסה מנחת סדנאות,ריטריטים וקורסים בעלת סטודיו ליוגה בתל-אביב. (Yogawithlin)
קרן אלנקוה קפלן
אמנית קרקס מהוותיקות בישראל הוכשרה בבית הספר לקרקס בסן פרנסיסקו ( circus center) וייצגה את ישראל בתחרויות קרקס בינלאומיות. קרן ניגשת אל עולם הערסלי יוגה עם הידע האקרובטי שלה ומתבלת אותו בתנועה רכה ובתרגילים מיוחדים.
*מספר המקומות מוגבל
אין החזר כספי במקרה של היעדרות
יש להגיע עם בגדים נוחים ( מכנס ארוך, אין צורך בנעליים) ובקבוק מים.
